Samedi 9 Mars à 10:00 rendez-vous au studio pour un atelier Inversions avec Sidney.

Dans les cours de Yoga, on manque souvent de temps pour explorer les postures inversées (la tête en dessous du coeur). Pourtant, leurs bienfaits sont considérables : évacuation du stress, apaisement du système nerveux. Cet atelier est le moment idéal pour expérimenter, s’amuser, découvrir ou re découvrir des aspects de la pratique.

A travers cet atelier de 2h30 nous explorerons pas à pas les postures d’équilibres sur les mains, les avant-bras, la tête. C’est un atelier dynamique et amusant pour retrouver son âme d’enfant et renforcer confiance, assurance et enthousiasme.

Vous apprendrez à assimiler les mécanismes essentiels, les actions et mouvements pour éviter de travailler sur la partie musculaire, et ne pas subir les inversions, pour au contraire, pouvoir faire circuler l’énergie et la respiration: pour cela nous travaillerons l’engagement du centre, l’assouplissement des épaules, le renforcement des poignets et du haut du dos.

Atelier ouvert à tous sauf grands débutants, femmes enceintes et déconseillé aux élèves souffrant de problèmes aux cervicales.

Les places sont limitées car je privilégie les petits groupes.

Tarif 30 euros